¿Por qué el bebé se despierta por la noche?
Dr Valleteau de Moulliac,
Pediatra, asesor de los Laboratorios Sarbec
Un recién nacido pasa por diferentes tipos de sueño: somnolencia (état entre la vigilia y el sueño), sueño tranquilo, sueño agitado (en este caso, el rostro es expresivo, los ojos se mueven debajo de los parpados). En general, durante un período de sueño que dura de 3 a 4 horas, las fases de sueño agitado y sueño profundo se alternan de 2 a 3 veces en el caso de un bebé que ha comido bien. Si su sueño es agitado, el bebé frunce el ceño, sonríe y a veces llora. Es normal, ¡no es necesario despertarlo! Sin embargo, si está realmente despierto y tiene hambre, se moverá con todo su cuerpo y tendrá los ojos bien abiertos.
El ritmo día-noche normalmente se establece de manera natural antes de los 6 meses de edad, a menudo a los 4 meses, con una gran variabilidad de un niño a otro, ya que algunos lactantes pueden adquirirlo desde la 3a o la 4a semana. Así que hasta los 4 meses (a veces 6), es normal que un bebé se despierte por la noche para saciar su hambre.
Después de los 6 meses, la mayoría de los lactantes duermen de 8 a 12 horas por noche con 3 siestas. La siesta que precede a la cena desaparece alrededor de los 9 meses. El sueño ya no está modulado por causas puramente instintivas (hambre, saciedad: atención entonces al biberón de leche, a la lactancia facilitada) sino por el descubrimiento progresivo del mundo exterior y en particular de la madre, que a los 9 meses es percibida como una persona independiente de la que el niño depende y cuya separación es fuente de inseguridad y angustia. A partir de esa fecha, todos los factores del entorno cobran cada vez más importancia. Este período se caracteriza por dificultades para conciliar el sueño que conllevan los rituales de acostarse que usted debe conocer y respetar.
Todos estos factores ambientales pueden, por tanto, perturbar su sueño nocturno: enfermedades, errores educativos, problemas relacionales, tensiones familiares o profesionales, hacinamiento/ruido, temperatura excesiva o demasiado baja, pero todo esto es… ¡otra historia!
Pero simplemente no olvide que su bebé que se “despierta” por la noche puede estar entre 2 fases de sueño y que está intentando volver a dormirse. Déjelo entonces llorar unos minutos (esto no conlleva ningún riesgo) para ver si se duerme solo. Si no, tranquilícelo hablándole o acariciándolo. Pero sobre todo evite alimentarlo o sacarlo de la cama. Ahí corre el riesgo de despertarlo de verdad… ¡y volver a dormirlo será difícil, especialmente si esto se convierte en un hábito!
