Lo que hay que saber antes de irse a los deportes de invierno
Dr. Valleteau de Moulliac,
Pediatra consejo de los Laboratorios Sarbec
Su pequeño puede acompañar perfectamente a la familia a los deportes de invierno, pero es necesario tomar ciertas precauciones:
- Elegir una altitud adecuada a su edad: entre 4 meses y 2 años puede soportar muy bien 1800 m de altitud, pero hasta 1 año es mejor no superar los 1500 m, ya que su adaptación a la bajada de presión y la disminución del contenido de oxígeno en el aire podría ser difícil (nerviosismo, llanto, dificultad para dormir…). Consulte a su médico, especialmente si padece alguna enfermedad crónica. Antes de los 4 meses, evite superar los 1000 m.
- Si utiliza el coche, haga pausas durante la subida a la estación para evitar, entre otras cosas, problemas de oídos. Igualmente, tenga cuidado con los teleféricos y telesillas que a veces suben demasiado bruscamente.
- Por supuesto, cuidado con el frío : Lleve ropa adecuada (cada vez más eficaz) y en cantidad suficiente, ya que incluso después de una noche pueden seguir húmedas. Piense en las manos, los pies y la cabeza, que son aún más sensibles. Pero no olvide que su bebé, al no realizar ninguna actividad física, está aún más expuesto al frío que los demás: evite paseos demasiado largos. Su bebé debe estar protegido del frío pero no apretado en su ropa. Debe poder respirar y moverse. Si lo pasea en cochecito, una manta de lana no está de más.
- Proteja su piel del frío utilizando productos adecuados a su edad, sin olvidar el rostro, los labios y las manos… ¡y renueve la aplicación a menudo!
- Pero también del sol, ya que los rayos en altitud y la reverberación en la nieve son aún más nocivos. ¡Cuidado con los ojos ! Su bebé debe llevar gafas con normas CE de tipo 3 o 4.
- Tenga también cuidado con el aire muy seco en los chalets o apartamentos : un humidificador puede ser útil.
Pero sobre todo, no olvide que es solo al acercarse a los dos años, cuando haya adquirido bien la marcha, cuando realmente podrá disfrutar de las alegrías de la nieve.
